Smart Phone Addiction In Children
आज के दौर में स्मार्टफोन हर इंसान के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन चुका है कहीं ना कहीं हर उम्र के लोगों पर Smart Phone Addiction देखने को मिलता है बच्चों से लेकर बूढ़े तक सभी इसके इससे घिरे हुए हैं घिरे हुए भी क्यों ना हो आज के दौर में स्मार्टफोन ने हमारे जीवन में जितनी जिम्मेदारियां ले ली है एक दिन तो क्या हमें अगर कहीं स्मार्टफोन के बिना एक घंटा भी बिताना पड़ जाए तो ऐसा लगता है कि क्या खो गया यार कुछ मिसिंग है क्या करूं यही समझ में नहीं आता है। ऐसे में Smart Phone Addiction In Children सभी Parents के लिये एक गंभीर समस्या बनती जा रही है।
ऐसे मैं जब बात वयस्कों की आती है तो हम अपनी इस स्मार्टफोन की लत को मैनेज कर सकते हैं लेकिन अगर बात बच्चों पर आ जाए तो आज भी या दुनिया के अधिकतर पेरेंट्स के लिए काफी परेशानी का विषय है। जिस उम्र के बच्चे आज के 5-7 साल पहले अपने डेली रूटीन के अधिकतर समय को अपनों के साथ दोस्तों के साथ खेल कूद अन्य सामाजिक व फिजिकल एक्टिविटी में एक्टिव रह कर बिताते थे|
वह आज से 3 साल (Covid से पहले स्कूल व पढ़ाई के बाद फोन पर अपना समय बिताते थे आज हालात यह है की पढ़ाई भी अधिकतर ऑनलाइन माध्यम से ही हो रही है नतीजा यह है कि पहले जो समय बाहरी दुनिया के वातावरण में बीतता था अब वह भी स्मार्टफोन और उससे जुड़े अदर Other Smart Devices पर बीतता है|
इस लेख का यह उद्देश्य बिल्कुल भी नहीं है कि बच्चों को स्मार्टफोन से ही वंचित कर दिया जाए|
बच्चे आज की लेटेस्ट टेक्नोलॉजी के साथ नहीं चलेंगे तो हाईटेक दुनिया में कम्पीट कैसे करेंगे लेकिन इसके साथ ही बच्चों को स्माटफोन एडिक्शन से बचना भी तो है तो आज हम आपके साथ कुछ टिप्स शेयर करेंगे जिन्हें अपना कर आप Smart Phone Addiction In Children को कम कर सकते हैं।
1.Smart Phone Uses का समय निर्धारित करें
सुनने मैं तो मुश्किल लगता है लेकिन इंप्लीमेंट किया जा सकता है खासकर 8 से 14 साल के बच्चे उम्र के बच्चों में यह देखा गया है की खाली समय में भी स्मार्टफोन से ही चिपके रहते हैं यदि स्मार्टफोन के यूजेस का समय निर्धारित रहेगा तो वह इससे हटकर भी कुछ करने के लिए जिज्ञासु होंगे
2.Parents बच्चों को समय दें
जैसा कि हमने बताया की Smart Phone Addiction के लगभग हर उम्र के लोग शिकार हैं इसी तरह यह भी देखने में आता है कि बच्चों के साथ-साथ पैरेंट्स भी फोन में ही व्यस्त रहते हैं बेहतर यह रहेगा कि जब भी आप बच्चों के साथ हो तो फोन पर गैर जरूरी समय बिताने से बेहतर होगा कि बच्चों से बात करें जिससे आप बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम तो स्पेंड करेंगे ही साथ-साथ उनके Smart Phone Addiction से भी उनको दूर होने में मदद मिलेगी।
3.Physical Activity के लिए समय निकालें समय
Smart Phone Addiction In Children के चलते हालात यह हो गए हैं कि जिन बच्चों का रोज शाम को खेलने का समय निर्धारित रहता था वह भी आज स्मार्टफोन पर ही बीत रहा है इसे अवॉइड करने के लिए आप बच्चों को फिजिकल एक्टिविटी के लिए मोटिवेट कर सकते हैं, और हो सके तो खुद भी पार्टिसिपेट करें जिससे आपके और आपके बच्चे के बीच काफी अच्छी अंडरस्टैंडिंग हो जाएगी और साथ में ही बच्चे को स्माटफोन एडिक्शन से बचने में भी मदद मिलेगी।
4.खुद के Smart Phone यूजेस का भी रखें ध्यान
ऐसा कहा जाता है कि बच्चा भी वही करता है जो वह अपने पेरेंट्स या आसपास खुद से जुड़े लोगों को करते हुए देखा है आपको चाहिए कि आप स्वयं भी अपने स्मार्टफोन यूजेस को इस प्रकार से मैनेज करें कि जिससे आपके बच्चे पर इसका असर ना आए|
5.बच्चों को इसके बारे में जागरूक करें और उनके दोस्त बनें
देखिए मात्र ऊपर बताई गई टिप्स को फॉलो करने से ही आपके बच्चे की स्माटफोन एडिक्शन से बचने की बचाने में हेल्प नहीं हो पाएगी जब तक आप उनको इससे होने वाले नुकसान के बारे में नहीं बताएंगे आप को उन्हे जागरूक करना होगा कि इससे बाहर भी एक असल दुनिया है जो कि उनके लिए काफी महत्व रखती है, और इन सभी उपायों में बेहतरीन काम करेगा बेहतरीन काम यह रहेगा कि आप अपने बच्चों से दोस्ती करें और जब यह दोस्ती कायम हो जाएगी तो स्माटफोन एडिक्शन ही नहीं आपकी पेरेंटिंग ही काफी आसान हो जाएगी।
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